张卫国他们几个，教起来倒是顺手。
毕竟是一张白纸，以前没摸过镰刀，你说啥就是啥。
看着张卫国、王志刚、李建军三个新知青逐渐掌握了要领，动作变得流畅，效率也提了上来，陈清河心里也很满意。
可转头看着队里的其他社员们，陈清河心里就有点犯难。
和新来的知青相比，那些老社员们的情况，就要复杂得多了。
新知青就像一张白纸，以前没怎么干过农活，教他们什么，他们就学什么，听话，也好纠正。
可老社员们不一样，他们都是在土里刨食、长年累月在地里干活的人。
怎么拿锄头，怎么挥镰刀，怎么弯腰，怎么迈步，这些动作早就刻进了骨子里，成了改不掉的习惯。
思想、动作、行为方式，全都固定了。
陈清河站在地埂上，仔细打量着每个人的动作。
孙老栓那一组，老人割了一辈子地，动作利索，但陈清河看得出来，他腰弯得太低，几乎成了个直角。
这么干，一时半会儿显不出来，可长年累月下来，腰肯定受不了。
徐老蔫那边，老徐干活仔细，可脚步移动太碎，总是小步小步地往前蹭，看着稳当，实则多费了不少腿脚力气。
刘铁柱带着几个年轻社员在西头猛干，割得快，放得乱，给后面捆扎的添麻烦不说，他自己挥镰的幅度也太大，全靠膀子硬抡，胳膊容易酸。
还有好些人，各有各的习惯，有的喜欢歪着身子割，有的下刀角度不对，茬口留得老高，有的放秸杆随手一扔，乱七八糟。
这些在陈清河眼里，都是可以改变、可以优化的地方。
一证永证带来的，不仅是对最佳动作的认知，还有对身体运动损伤的敏锐洞察。
什么样的姿势最伤腰，什么样的发力最费胳膊，什么样的习惯久了会落下病根，他都清清楚楚。
但问题也在这里。
想要纠正这些老社员的习惯，比教从来没接触过农活的知青，难太多了。
人家干了十几年、几十年的活儿，早就形成了一套自己的经验。
你一个年轻人，上去就说这不对那不对的，人家凭什么听你的？
说不定心里还会嘀咕：“我在地里干活的时候，你还在娘胎里呢！”
陈清河心里明白这个道理。
但他更明白另一点，如果真能把他们的动作纠正过来，不但干活的效率能提高，还能省下不少不必要的力气。
最关键的是，对身体好。
那些不好的干活习惯，一天两天看不出来，一年两年也许只是有点酸疼，可十年二十年下来，身体就会落下各种毛病。
腰酸、背痛、腿疼、脖子僵、手腕肿……村里那些上了年纪的老庄稼把式，哪个身上没点陈年旧疾？多半都是年轻时干活不注意，硬扛出来的。
为了社员们以后少受点罪，也为了让自己这小队的干活效率再往上提一提，陈清河愿意多费点心思。
不过，这事急不得，也不能硬来。
他得讲究方法。
论干活的资历，除了新来的知青，陈清河比不过队里任何一个人。
孙老栓、徐老蔫、刘铁柱这些老社员，个个都是在地里摸爬滚打了几十年的老把式。
他要是直接去指点这些人，人家面子上可能挂不住，心里也未必服气。
所以，得从身边人、从关系好的伙伴们身上先着手。
等他们改了动作，干得更快、更省力了，效果摆在眼前，那些老社员们自然就能看出来，陈清河教的东西到底有没有用。
打定了主意之后，陈清河朝着地里另一头走去。
那边是刘强、赵铁牛和张石头他们几个干活的地方。
这几个都是跟他光着**长大的兄弟，说话随意，也好摆弄。
离得老远，就听见张石头那破锣嗓子在咋呼。
“我说强子，你这是跟高粱有仇是咋的？每一镰刀下去都跟拼命似的，也不怕把那镰刀把给攥出水来！”
刘强是个闷葫芦，只顾着埋头干活，也不搭理他，手里的镰刀挥得呼呼作响。
这家伙力气是真大，割倒的高粱一片片的。
可陈清河离近了一看，眉头就皱了起来。
刘强这纯粹就是仗着年轻身体好，硬在那儿死磕。
全是胳膊上的蛮力，脚底下跟生了根似的，半天不挪窝。
割远处的庄稼时，整个上半身都探出去了，重心全压在后腰上。
这么干上一天，铁打的腰也得废。
“怎么样，累不累啊？”
陈清河走到跟前，笑呵呵地问了一句。
张石头正直起腰在那儿捶背，一看来人是陈清河，立马挤眉弄眼地笑了起来。
“哟，陈队长视察工作来啦？”
张石头把手里的镰刀换了个手，甩了甩酸胀的手腕子。
“咱这可是卖了死力气在干，绝对没偷懒啊，你可不能扣俺工分。”
旁边的赵铁牛也停了下来，拿着挂在脖子上的毛巾胡乱擦了一把脸上的汗。
这初秋的日头虽然不如伏天毒辣，但干起活来，还是让人一身一身地出汗。
“谁要扣你工分了。”
陈清河瞥了一眼张石头脚底下那乱七八糟的高粱堆。
“我是看你们这干法，太费劲，心疼你们那把子力气。”
刘强这时候也割到了地头，直起腰，长长地出了一口气。
他那张憨厚的脸上全是汗水，汗衫的前胸后背都湿透了，紧紧贴在身上。
“清河，这活儿不就是卖力气吗？哪有不累的。”
刘强瓮声瓮气地说道，声音里带着明显的疲惫。
“卖力气也得讲究个巧劲儿。”
陈清河没跟他们废话，直接走上前去。
“强子，把你镰刀给我。”
刘强愣了一下，还是老老实实地把镰刀递了过去。
陈清河接过镰刀，在手里掂了掂。
“你们看好了啊，我就教一遍。”
“特别是强子，你刚才那样干不行。”
“看着挺猛，其实一半的力气都浪费在跟自己较劲上了。”
陈清河一边说，一边站到了垄沟里。
“脚别站死了，得活。”
“随着手里的活儿动，重心得稳住。”
说完，陈清河动了。
这一次，他的动作比教知青的时候还要快上几分。
毕竟这几个发小都有把子力气，底子好，能跟得上节奏。
只见他左手顺势一揽，右手镰刀贴地一走。
刷！
那动静听着都跟刚才不一样，脆生生的。
没有什么大开大合的挥舞，全都在方寸之间。
割完一抱，陈清河的脚步自然而然地往前滑了一小步。
身体始终保持着一个最舒服的发力姿势。
眨眼功夫，两米长的一垄高粱就倒在了地上，整整齐齐。
张石头瞪大了眼睛。
他是个机灵人，一眼就看出了门道。
“我去……清河，你这也没咋使劲啊，咋这么快？”
陈清河收了势，把镰刀扔回给刘强，脸不红气不喘。
“这叫会用劲儿。”
“就像咱们小时候打水漂，你光用蛮力扔石头，那是砸坑。”
“你得手腕用力，不要用你那死力气。”
陈清河指了指刘强的腰。
“你刚才那姿势，全靠腰在那儿硬顶。”
“年轻时候觉不出来，等过了三十，你这腰就得完蛋。”
刘强挠了挠头，拿着镰刀比划了两下。
“那我试试？”
毕竟是一张白纸，以前没摸过镰刀，你说啥就是啥。
看着张卫国、王志刚、李建军三个新知青逐渐掌握了要领，动作变得流畅，效率也提了上来，陈清河心里也很满意。
可转头看着队里的其他社员们，陈清河心里就有点犯难。
和新来的知青相比，那些老社员们的情况，就要复杂得多了。
新知青就像一张白纸，以前没怎么干过农活，教他们什么，他们就学什么，听话，也好纠正。
可老社员们不一样，他们都是在土里刨食、长年累月在地里干活的人。
怎么拿锄头，怎么挥镰刀，怎么弯腰，怎么迈步，这些动作早就刻进了骨子里，成了改不掉的习惯。
思想、动作、行为方式，全都固定了。
陈清河站在地埂上，仔细打量着每个人的动作。
孙老栓那一组，老人割了一辈子地，动作利索，但陈清河看得出来，他腰弯得太低，几乎成了个直角。
这么干，一时半会儿显不出来，可长年累月下来，腰肯定受不了。
徐老蔫那边，老徐干活仔细，可脚步移动太碎，总是小步小步地往前蹭，看着稳当，实则多费了不少腿脚力气。
刘铁柱带着几个年轻社员在西头猛干，割得快，放得乱，给后面捆扎的添麻烦不说，他自己挥镰的幅度也太大，全靠膀子硬抡，胳膊容易酸。
还有好些人，各有各的习惯，有的喜欢歪着身子割，有的下刀角度不对，茬口留得老高，有的放秸杆随手一扔，乱七八糟。
这些在陈清河眼里，都是可以改变、可以优化的地方。
一证永证带来的，不仅是对最佳动作的认知，还有对身体运动损伤的敏锐洞察。
什么样的姿势最伤腰，什么样的发力最费胳膊，什么样的习惯久了会落下病根，他都清清楚楚。
但问题也在这里。
想要纠正这些老社员的习惯，比教从来没接触过农活的知青，难太多了。
人家干了十几年、几十年的活儿，早就形成了一套自己的经验。
你一个年轻人，上去就说这不对那不对的，人家凭什么听你的？
说不定心里还会嘀咕：“我在地里干活的时候，你还在娘胎里呢！”
陈清河心里明白这个道理。
但他更明白另一点，如果真能把他们的动作纠正过来，不但干活的效率能提高，还能省下不少不必要的力气。
最关键的是，对身体好。
那些不好的干活习惯，一天两天看不出来，一年两年也许只是有点酸疼，可十年二十年下来，身体就会落下各种毛病。
腰酸、背痛、腿疼、脖子僵、手腕肿……村里那些上了年纪的老庄稼把式，哪个身上没点陈年旧疾？多半都是年轻时干活不注意，硬扛出来的。
为了社员们以后少受点罪，也为了让自己这小队的干活效率再往上提一提，陈清河愿意多费点心思。
不过，这事急不得，也不能硬来。
他得讲究方法。
论干活的资历，除了新来的知青，陈清河比不过队里任何一个人。
孙老栓、徐老蔫、刘铁柱这些老社员，个个都是在地里摸爬滚打了几十年的老把式。
他要是直接去指点这些人，人家面子上可能挂不住，心里也未必服气。
所以，得从身边人、从关系好的伙伴们身上先着手。
等他们改了动作，干得更快、更省力了，效果摆在眼前，那些老社员们自然就能看出来，陈清河教的东西到底有没有用。
打定了主意之后，陈清河朝着地里另一头走去。
那边是刘强、赵铁牛和张石头他们几个干活的地方。
这几个都是跟他光着**长大的兄弟，说话随意，也好摆弄。
离得老远，就听见张石头那破锣嗓子在咋呼。
“我说强子，你这是跟高粱有仇是咋的？每一镰刀下去都跟拼命似的，也不怕把那镰刀把给攥出水来！”
刘强是个闷葫芦，只顾着埋头干活，也不搭理他，手里的镰刀挥得呼呼作响。
这家伙力气是真大，割倒的高粱一片片的。
可陈清河离近了一看，眉头就皱了起来。
刘强这纯粹就是仗着年轻身体好，硬在那儿死磕。
全是胳膊上的蛮力，脚底下跟生了根似的，半天不挪窝。
割远处的庄稼时，整个上半身都探出去了，重心全压在后腰上。
这么干上一天，铁打的腰也得废。
“怎么样，累不累啊？”
陈清河走到跟前，笑呵呵地问了一句。
张石头正直起腰在那儿捶背，一看来人是陈清河，立马挤眉弄眼地笑了起来。
“哟，陈队长视察工作来啦？”
张石头把手里的镰刀换了个手，甩了甩酸胀的手腕子。
“咱这可是卖了死力气在干，绝对没偷懒啊，你可不能扣俺工分。”
旁边的赵铁牛也停了下来，拿着挂在脖子上的毛巾胡乱擦了一把脸上的汗。
这初秋的日头虽然不如伏天毒辣，但干起活来，还是让人一身一身地出汗。
“谁要扣你工分了。”
陈清河瞥了一眼张石头脚底下那乱七八糟的高粱堆。
“我是看你们这干法，太费劲，心疼你们那把子力气。”
刘强这时候也割到了地头，直起腰，长长地出了一口气。
他那张憨厚的脸上全是汗水，汗衫的前胸后背都湿透了，紧紧贴在身上。
“清河，这活儿不就是卖力气吗？哪有不累的。”
刘强瓮声瓮气地说道，声音里带着明显的疲惫。
“卖力气也得讲究个巧劲儿。”
陈清河没跟他们废话，直接走上前去。
“强子，把你镰刀给我。”
刘强愣了一下，还是老老实实地把镰刀递了过去。
陈清河接过镰刀，在手里掂了掂。
“你们看好了啊，我就教一遍。”
“特别是强子，你刚才那样干不行。”
“看着挺猛，其实一半的力气都浪费在跟自己较劲上了。”
陈清河一边说，一边站到了垄沟里。
“脚别站死了，得活。”
“随着手里的活儿动，重心得稳住。”
说完，陈清河动了。
这一次，他的动作比教知青的时候还要快上几分。
毕竟这几个发小都有把子力气，底子好，能跟得上节奏。
只见他左手顺势一揽，右手镰刀贴地一走。
刷！
那动静听着都跟刚才不一样，脆生生的。
没有什么大开大合的挥舞，全都在方寸之间。
割完一抱，陈清河的脚步自然而然地往前滑了一小步。
身体始终保持着一个最舒服的发力姿势。
眨眼功夫，两米长的一垄高粱就倒在了地上，整整齐齐。
张石头瞪大了眼睛。
他是个机灵人，一眼就看出了门道。
“我去……清河，你这也没咋使劲啊，咋这么快？”
陈清河收了势，把镰刀扔回给刘强，脸不红气不喘。
“这叫会用劲儿。”
“就像咱们小时候打水漂，你光用蛮力扔石头，那是砸坑。”
“你得手腕用力，不要用你那死力气。”
陈清河指了指刘强的腰。
“你刚才那姿势，全靠腰在那儿硬顶。”
“年轻时候觉不出来，等过了三十，你这腰就得完蛋。”
刘强挠了挠头，拿着镰刀比划了两下。
“那我试试？”