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第九十三章 你要做的是一个全能中场枢纽！
第二天。
白叶照旧到训练基地先进行热身训练。
而在训练间隙。
白叶看新闻的时候，也看到了关于欧冠抽签之后的一些报道。
报纸里写了托尼的采访。
“能回到佛罗伦萨对阵老东家，我很兴奋。佛罗伦萨是我职业生涯很重要的地方，那里的球迷，球场，我都很熟悉。但比赛就是比赛，我会全力以赴，帮助拜仁取胜。”
白叶看着托尼这个名字，没有敌意，只有对传奇的尊重。
毕竟，
托尼曾用一个个进球，为紫百合带来过无数欢乐。
同时他本身就是一个非常励志的人物。
除了托尼的回家，托雷斯重返马竞的消息也引发了讨论。
没多久，普兰德利来到了训练场。
此时的维奥拉公园训练场上只剩下不到十名球员，大部分国脚已奔赴国家队，留下的多是年轻球员和替补。
普兰德利给所有人都安排了训练任务。
并且喊了两个年轻球员过来。
普兰德利又朝着白叶招了招手，白叶赶紧过去。
“今天给你开小灶，”普兰德利指了指场边的标志盘，“我们来练无球跑动和空间利用，这是你突破对手高压逼抢的关键。”
“啊？”
白叶一愣，还有小灶啊。
他原本以为自己一个租借而来的球员，普兰德利会用，但是却不会太上心指导。
但是没想到对方居然愿意单独带他训练。
“怎么？不想啊？”普兰德利笑了笑。
白叶连忙点头，“想！”
他当然想！
普兰德利绝对算得上名帅。
战术风格素来以控球和跑动著称，尤其擅长打磨技术型中场的串联能力，这也是他当年能带领佛罗伦萨重返欧冠，后来率意大利队闯入欧洲杯决赛的核心逻辑。
他弯腰摆放标志盘，很快在草坪上模拟出拜仁中场站位：“拜仁的双后腰组合，范博梅尔侧重拦截，施魏因斯泰格覆盖范围广，他们的压迫习惯是一人贴防，一人补位，你面对的会是持续的身体对抗和线路封锁。”
他让两名替补球员分别扮演范博梅尔和小猪，站在标志盘区域内：“你的优势是致命直塞，但如果只会原地接球传球，很容易被他们锁死。记住，控球的本质是创造空间，而空间来自跑动——我需要你成为移动的中场枢纽，而不是固定的传球点。”
白叶认真听着。
他知道，这是普兰德利在给他传授“焚诀”。
普兰德利首先示范跑位路线：“当梅洛持球时，你不能停在中路等球，要先向边路回撤，拉走贴防你的小猪。”
他边说边模拟白叶的跑动，“看，你的回撤会迫使拜仁的边后卫内收补位，这时候吉拉迪诺或约维蒂奇就能插 入边后卫留下的空当。
而当你接到梅洛的分边传球，立刻转身斜插肋部——这时候范博梅尔的补位会出现延迟，你有一到两秒时间完成传球或射门……”
听完后，
白叶按照指导开始演练。
起初，他的跑动还带着犹豫，回撤时机稍慢，被扮演小猪的替补球员牢牢贴住。
“不对！”普兰德利吹停哨子，“跑动要有预判性，不能等队友持球了你才动，梅洛抬头观察的瞬间，你就要启动，提前一秒的跑动，能让你摆脱防守半个身位，这就是欧冠级别的差距。”
他走到白叶身边，纠正他的身体姿态：“接球时身体侧对防线，左肩对着范博梅尔，用余光观察吉拉迪诺的反越位跑位。
你的右手要自然抬起，感受防守球员的位置，这样既能保护球权，又能第一时间调整传球姿态。”
普兰德利还拿来自己的笔记本，上面简单画着一张热力图，“这是拜仁上赛季欧冠的防守热点区域，中路和肋部是重点，但他们的边后卫前插后，身后的空当很大，你的斜插跑动要精准命中这些盲区。”
白叶点点头。
继续。
接下来是摆脱训练。
普兰德利让扮演范博梅尔的球员加大对抗强度，模拟德甲的身体接触。
白叶几次尝试用脚下技术摆脱，都被对方用身体挤开。
当然，对方肯定是犯规的。
但普兰德利不会吹。
普兰德利说道，“永远不要去赌主裁判是否会吹哨。”
紧接着，
“别只靠脚下！”普兰德利喊道，“摆脱的核心是节奏变化——你可以先放慢脚步，让范博梅尔以为你要护球，然后突然加速变向，利用他重心偏移的瞬间突破。
记住，你的优势是速率，不是蛮力，要学会以巧制胜。”
白叶觉得很累。
脑子累。
身体也累，他习惯了简单模式，但是在这种训练下，他却进步得很快。
他很快领悟过来，下次接球时，他故意放慢动作，等对方身体贴上来的刹那，突然用左脚将球向斜后方一拉，同时身体快速右转，瞬间摆脱防守。
随后一脚直塞将球传出去。
“就是这样！”普兰德利拍手叫好，“这就是我要的效果——用节奏变化打破对抗劣势，你的跑动不仅是为了自己拿球，更是为了牵扯防守，给队友创造机会。”
“当然了，他们的防守肯定比不上真正的防守，你还需要多练。”
训练中段，普兰德利加入了体能分配的指导，这正是针对白叶此前体能下滑的问题。
“欧冠比赛的跑动距离要比意甲更多，你不能全程高速跑。”他让体能教练递来心率监测仪，“当心率超过160时，减少无意义的横向跑动，多做纵向穿插，当球队控球稳定时，用慢走或慢跑调整呼吸，把体力留给关键的突破和传球瞬间。”
他特别强调，“你的致命直塞需要瞬间爆发力，所以要学会在跑动中蓄力。”
整场训练下来。
白叶累得有些不想动弹。
普兰德利却十分满意，他拍着白叶的肩膀说：“你很有天赋，但天赋需要战术框架来支撑。拜仁的防守很强，但他们的防线会随着你的跑动而松动，记住，最好的传球手，首先是最好的跑位者。你要成为佛罗伦萨的节拍器，用跑动和传球掌控比赛节奏。”
白叶擦着汗，点点头。
普兰德利的指导没有空泛的理论，全是贴合实战的细节，从跑位时机、身体姿态到体能分配，每一点都戳中了他的短板。
他能清晰地感受到，普兰德利要求他成为一个全能中场枢纽。
这正是普兰德利战术体系中最核心的中场角色。
既能用直塞撕开防线，又能通过跑动串联全队，还能在防守端为后防线提供保护。
普兰德利走后。
白叶喘着气，直接躺倒在了草皮上。
看着天空。
他突然有那么一瞬间，已经忘记了马德里天空的样子。
他觉得好像留在佛罗伦萨也不错。
马竞现在缺一个好的教练。
白叶第一次感受到一个好教练，对于球员的提升作用。
第九十三章 你要做的是一个全能中场枢纽！
第二天。
白叶照旧到训练基地先进行热身训练。
而在训练间隙。
白叶看新闻的时候，也看到了关于欧冠抽签之后的一些报道。
报纸里写了托尼的采访。
“能回到佛罗伦萨对阵老东家，我很兴奋。佛罗伦萨是我职业生涯很重要的地方，那里的球迷，球场，我都很熟悉。但比赛就是比赛，我会全力以赴，帮助拜仁取胜。”
白叶看着托尼这个名字，没有敌意，只有对传奇的尊重。
毕竟，
托尼曾用一个个进球，为紫百合带来过无数欢乐。
同时他本身就是一个非常励志的人物。
除了托尼的回家，托雷斯重返马竞的消息也引发了讨论。
没多久，普兰德利来到了训练场。
此时的维奥拉公园训练场上只剩下不到十名球员，大部分国脚已奔赴国家队，留下的多是年轻球员和替补。
普兰德利给所有人都安排了训练任务。
并且喊了两个年轻球员过来。
普兰德利又朝着白叶招了招手，白叶赶紧过去。
“今天给你开小灶，”普兰德利指了指场边的标志盘，“我们来练无球跑动和空间利用，这是你突破对手高压逼抢的关键。”
“啊？”
白叶一愣，还有小灶啊。
他原本以为自己一个租借而来的球员，普兰德利会用，但是却不会太上心指导。
但是没想到对方居然愿意单独带他训练。
“怎么？不想啊？”普兰德利笑了笑。
白叶连忙点头，“想！”
他当然想！
普兰德利绝对算得上名帅。
战术风格素来以控球和跑动著称，尤其擅长打磨技术型中场的串联能力，这也是他当年能带领佛罗伦萨重返欧冠，后来率意大利队闯入欧洲杯决赛的核心逻辑。
他弯腰摆放标志盘，很快在草坪上模拟出拜仁中场站位：“拜仁的双后腰组合，范博梅尔侧重拦截，施魏因斯泰格覆盖范围广，他们的压迫习惯是一人贴防，一人补位，你面对的会是持续的身体对抗和线路封锁。”
他让两名替补球员分别扮演范博梅尔和小猪，站在标志盘区域内：“你的优势是致命直塞，但如果只会原地接球传球，很容易被他们锁死。记住，控球的本质是创造空间，而空间来自跑动——我需要你成为移动的中场枢纽，而不是固定的传球点。”
白叶认真听着。
他知道，这是普兰德利在给他传授“焚诀”。
普兰德利首先示范跑位路线：“当梅洛持球时，你不能停在中路等球，要先向边路回撤，拉走贴防你的小猪。”
他边说边模拟白叶的跑动，“看，你的回撤会迫使拜仁的边后卫内收补位，这时候吉拉迪诺或约维蒂奇就能插 入边后卫留下的空当。
而当你接到梅洛的分边传球，立刻转身斜插肋部——这时候范博梅尔的补位会出现延迟，你有一到两秒时间完成传球或射门……”
听完后，
白叶按照指导开始演练。
起初，他的跑动还带着犹豫，回撤时机稍慢，被扮演小猪的替补球员牢牢贴住。
“不对！”普兰德利吹停哨子，“跑动要有预判性，不能等队友持球了你才动，梅洛抬头观察的瞬间，你就要启动，提前一秒的跑动，能让你摆脱防守半个身位，这就是欧冠级别的差距。”
他走到白叶身边，纠正他的身体姿态：“接球时身体侧对防线，左肩对着范博梅尔，用余光观察吉拉迪诺的反越位跑位。
你的右手要自然抬起，感受防守球员的位置，这样既能保护球权，又能第一时间调整传球姿态。”
普兰德利还拿来自己的笔记本，上面简单画着一张热力图，“这是拜仁上赛季欧冠的防守热点区域，中路和肋部是重点，但他们的边后卫前插后，身后的空当很大，你的斜插跑动要精准命中这些盲区。”
白叶点点头。
继续。
接下来是摆脱训练。
普兰德利让扮演范博梅尔的球员加大对抗强度，模拟德甲的身体接触。
白叶几次尝试用脚下技术摆脱，都被对方用身体挤开。
当然，对方肯定是犯规的。
但普兰德利不会吹。
普兰德利说道，“永远不要去赌主裁判是否会吹哨。”
紧接着，
“别只靠脚下！”普兰德利喊道，“摆脱的核心是节奏变化——你可以先放慢脚步，让范博梅尔以为你要护球，然后突然加速变向，利用他重心偏移的瞬间突破。
记住，你的优势是速率，不是蛮力，要学会以巧制胜。”
白叶觉得很累。
脑子累。
身体也累，他习惯了简单模式，但是在这种训练下，他却进步得很快。
他很快领悟过来，下次接球时，他故意放慢动作，等对方身体贴上来的刹那，突然用左脚将球向斜后方一拉，同时身体快速右转，瞬间摆脱防守。
随后一脚直塞将球传出去。
“就是这样！”普兰德利拍手叫好，“这就是我要的效果——用节奏变化打破对抗劣势，你的跑动不仅是为了自己拿球，更是为了牵扯防守，给队友创造机会。”
“当然了，他们的防守肯定比不上真正的防守，你还需要多练。”
训练中段，普兰德利加入了体能分配的指导，这正是针对白叶此前体能下滑的问题。
“欧冠比赛的跑动距离要比意甲更多，你不能全程高速跑。”他让体能教练递来心率监测仪，“当心率超过160时，减少无意义的横向跑动，多做纵向穿插，当球队控球稳定时，用慢走或慢跑调整呼吸，把体力留给关键的突破和传球瞬间。”
他特别强调，“你的致命直塞需要瞬间爆发力，所以要学会在跑动中蓄力。”
整场训练下来。
白叶累得有些不想动弹。
普兰德利却十分满意，他拍着白叶的肩膀说：“你很有天赋，但天赋需要战术框架来支撑。拜仁的防守很强，但他们的防线会随着你的跑动而松动，记住，最好的传球手，首先是最好的跑位者。你要成为佛罗伦萨的节拍器，用跑动和传球掌控比赛节奏。”
白叶擦着汗，点点头。
普兰德利的指导没有空泛的理论，全是贴合实战的细节，从跑位时机、身体姿态到体能分配，每一点都戳中了他的短板。
他能清晰地感受到，普兰德利要求他成为一个全能中场枢纽。
这正是普兰德利战术体系中最核心的中场角色。
既能用直塞撕开防线，又能通过跑动串联全队，还能在防守端为后防线提供保护。
普兰德利走后。
白叶喘着气，直接躺倒在了草皮上。
看着天空。
他突然有那么一瞬间，已经忘记了马德里天空的样子。
他觉得好像留在佛罗伦萨也不错。
马竞现在缺一个好的教练。
白叶第一次感受到一个好教练，对于球员的提升作用。