李玄目光扫过沙滩上神情颓然的龙焱队员，嘴角悄然勾起一抹得意的笑意。
他手腕轻翻，那柄寒光凛冽的鱼肠剑瞬间隐没。
“大家不必灰心。”
李玄声音清朗，带着一种奇异的安抚与诱惑力。
“你们只要按照我传授的方法勤修苦练，破境宗师，绝非妄言。”
“当真？！”
“教官，您确定没有骗我们？”
绝望的众人如同溺水者抓住救命稻草，黯淡的眼眸中骤然迸射出渴望的光，所有视线如同实质般聚焦在李玄身上，空气都仿佛因这份急切的期盼而微微震颤。
李玄神色一肃，字字铿锵。
“七日之内，我无法保证所有人都能成为宗师。但，只要勤加苦练，短则一年，长则超不过五年，今日在场诸位，人人皆有破境成宗的机会。”
他对混元霸体诀信心十足。
“若有药材相辅，更能事半功倍。”
“药材？需要何种药材？”
叶琉璃、白岩辉等四大战将几乎同时开口，异口同声地急切追问道。
不成则已，若是成功了，一支有百名宗师组成的特战队足以颠覆乾坤。
小可震慑龙国武道界，大可令全球各大势力闻风丧胆。
只要能成功，别说小小的药材，即便是天上的星辰，龙国也将倾尽全力将其摘下。
这将是未来行走的人形战争堡垒，百名宗师齐出，二十四小时内抹平倭国，绝非虚言。
什么航母巨舰、电磁炮、导弹核武，在一群神出鬼没的高手面前，他们还没来及开火发射，甚至连命令都没下达，指挥官和全体将士被斩首了，你说这仗还怎么打？
李玄的目光如同实质的刀锋，缓缓扫过每一张激动而热切的脸庞。
“药材之事，无需你们忧心，我自会与战部沟通。现在，我传你们炼体七式。”
话音未落，他的身体以一种诡异的反弓，双手如灵蛇般绕过脊背，精准扣住脚踝，整个身体瞬间绷成一个浑圆的球体。
筋骨拉伸的细微声响清晰可闻。
“第一式，龙筋浑圆！”
“第二式，开山阔背！”
转瞬间，李玄双拳紧握，周身肌肉如虬龙盘绕，轰然贲张。
尤其那对背阔肌，如两片厚重的岩石铠甲隆起，一股沛然莫御的劲力在他体内奔涌咆哮，仿佛即将破体而出，无形的威压让近前队员的呼吸都为之一窒。
“此式精髓，非在显形，而在引动筋膜，催发气血真劲，贯通筋脉！”
李玄的声音低沉而充满力量。
他毫无停顿，一气呵成，快速演练完后续五式。
动作看似简洁，却暗藏玄机，要求分毫不差地抵达精确位置，更需在极限姿态下维系整整十分钟。
单是第一式的“浑圆”，其扭曲程度，便是顶尖的舞蹈家或瑜伽宗师，也未必能够企及。
精准、持久，这便是最大的难关！
“谁来试一试？”
李玄收势，目光带着一丝若有似无的戏谑，扫视全场。
众人尚沉浸在刚才那石破天惊的演示中，心神激荡，竟无人回应。
直到李玄的声音再次响起，才将他们逐一惊醒。
“嘿，看着简单，我来！”
“算我一个？”
“真男人，哪有退缩的道理？”
十五名队员自告奋勇，大步出列。
李玄看着他们，眼中笑意一闪而逝。
“好！那就从你们开始吧。”
“遵命！”
十五人齐刷刷伏身沙滩，竭力模仿第一式龙筋混元。
昂头，反手抓向脚踝。
然而，现实瞬间击碎了他们方才的自信。
有人的指尖堪堪触及脚踝，身体却歪斜扭曲，无论如何也构不成那完美的“圆”；
更有甚者，憋得满脸通红，指尖离脚踝尚有三寸之遥，那奋力挣扎的姿态，像极了离水之鱼在岸上徒劳弹动，狼狈又令人啼笑皆非。
“教官，这……这也太难了吧。”
“不试不知道，一试吓一跳。”
“别说我们这些糙汉子腰腿僵硬，我看就是朱雀小队的姐妹们，甚至叶队长，也未必能做到。”
一人如斗败的公鸡，灰心丧气地爬起身，声音显得十分沮丧。
听到有人说自己，叶琉璃默然。
她素以柔韧见长，但面对李玄这七式，心中也无十足把握。
“我可一试，但成功或失败不敢妄自断言。”
“好！那就有劳朱雀队长给大家做个示范。”
李玄颔首。
叶琉璃毫不扭捏，干净利落地褪下外衣，展露出贴身的劲装。
她深吸一口气，回忆着李玄的动作，身体随即开始折叠。
那惊人的柔韧性展露无遗，尤其当她的双手稳稳扣住脚踝，整个身体绷成一个近乎完美的浑圆时，流畅而充满爆发力的曲线在阳光下惊心动魄。
“好！”
“不愧是朱雀队长，巾帼不让须眉！”
“队长可是瑜伽九段，厉害啊！”
赞叹声此起彼伏。
众人的目光虽然被那极致的身姿吸引，眼中却一片清明，唯有纯粹的敬佩。
哪怕李玄，眼中也掠过一丝不易察觉的讶异。
他筑基之后方能做到如此圆满，叶琉璃竟能一次功成？
“朱雀队长的动作非常标准。”
李玄赞叹道，随即话锋一转。
“但是，光标准还不行，要坚持十分钟才是关键。”
时间在无声的注视中流逝。
一分钟，细密的汗珠已爬满叶琉璃光洁的额头。
两分钟，汗水浸透她后背的衣衫，沿着紧绷的脊沟蜿蜒流下，在腰际汇成湿痕。
三分钟，她的身体开始细微而剧烈地颤抖，汗水如溪流般滴落，在身下沙滩洇开深色印记。
四分钟……
“到……极限了！”
话音未落，叶琉璃全身力道一松，身体重重砸落在沙滩上，剧烈喘息，双腿双臂控制不住地痉挛颤抖。
然而，她眼中却闪烁着异样的光彩。
“呼……呼……虽然只有四分钟，却让我畅快淋漓。筋骨仿佛被彻底抻开，比我平日苦修的瑜伽强度高出数倍不止。”
“啪啪啪！”
李玄率先鼓掌，眼神中是毫不掩饰的赞赏。
“朱雀队长果然不凡，初次尝试，不仅动作完美，还能坚持四分钟，李某佩服。”
“敢问教官初次……坚持了多久？”
叶琉璃喘息稍定，好胜心顿起，目光灼灼地看向李玄。
李玄淡然一笑，坦然道：
“若是没有记错的话，我初次尝试仅坚持了两分钟而已。”
这并非虚言，当时他在瑶姬陵寝废物上苦思冥想这七式时，他确实只撑了两分钟。
殊不知，此言一出，如同在平静的湖面投下巨石。
不仅叶琉璃双眸骤然亮若星辰，所有队员的精神都为之一振，颓丧之气一扫而空。
强如教官，当初也不过两分钟。
那他们此刻的笨拙和失败，又算得了什么？
一股不服输的斗志在人群中悄然升腾。
而叶琉璃心中，更是泛起一丝难以言喻的甜意。
终于，在这件事上，她短暂地超越了眼前的这座高山。
他手腕轻翻，那柄寒光凛冽的鱼肠剑瞬间隐没。
“大家不必灰心。”
李玄声音清朗，带着一种奇异的安抚与诱惑力。
“你们只要按照我传授的方法勤修苦练，破境宗师，绝非妄言。”
“当真？！”
“教官，您确定没有骗我们？”
绝望的众人如同溺水者抓住救命稻草，黯淡的眼眸中骤然迸射出渴望的光，所有视线如同实质般聚焦在李玄身上，空气都仿佛因这份急切的期盼而微微震颤。
李玄神色一肃，字字铿锵。
“七日之内，我无法保证所有人都能成为宗师。但，只要勤加苦练，短则一年，长则超不过五年，今日在场诸位，人人皆有破境成宗的机会。”
他对混元霸体诀信心十足。
“若有药材相辅，更能事半功倍。”
“药材？需要何种药材？”
叶琉璃、白岩辉等四大战将几乎同时开口，异口同声地急切追问道。
不成则已，若是成功了，一支有百名宗师组成的特战队足以颠覆乾坤。
小可震慑龙国武道界，大可令全球各大势力闻风丧胆。
只要能成功，别说小小的药材，即便是天上的星辰，龙国也将倾尽全力将其摘下。
这将是未来行走的人形战争堡垒，百名宗师齐出，二十四小时内抹平倭国，绝非虚言。
什么航母巨舰、电磁炮、导弹核武，在一群神出鬼没的高手面前，他们还没来及开火发射，甚至连命令都没下达，指挥官和全体将士被斩首了，你说这仗还怎么打？
李玄的目光如同实质的刀锋，缓缓扫过每一张激动而热切的脸庞。
“药材之事，无需你们忧心，我自会与战部沟通。现在，我传你们炼体七式。”
话音未落，他的身体以一种诡异的反弓，双手如灵蛇般绕过脊背，精准扣住脚踝，整个身体瞬间绷成一个浑圆的球体。
筋骨拉伸的细微声响清晰可闻。
“第一式，龙筋浑圆！”
“第二式，开山阔背！”
转瞬间，李玄双拳紧握，周身肌肉如虬龙盘绕，轰然贲张。
尤其那对背阔肌，如两片厚重的岩石铠甲隆起，一股沛然莫御的劲力在他体内奔涌咆哮，仿佛即将破体而出，无形的威压让近前队员的呼吸都为之一窒。
“此式精髓，非在显形，而在引动筋膜，催发气血真劲，贯通筋脉！”
李玄的声音低沉而充满力量。
他毫无停顿，一气呵成，快速演练完后续五式。
动作看似简洁，却暗藏玄机，要求分毫不差地抵达精确位置，更需在极限姿态下维系整整十分钟。
单是第一式的“浑圆”，其扭曲程度，便是顶尖的舞蹈家或瑜伽宗师，也未必能够企及。
精准、持久，这便是最大的难关！
“谁来试一试？”
李玄收势，目光带着一丝若有似无的戏谑，扫视全场。
众人尚沉浸在刚才那石破天惊的演示中，心神激荡，竟无人回应。
直到李玄的声音再次响起，才将他们逐一惊醒。
“嘿，看着简单，我来！”
“算我一个？”
“真男人，哪有退缩的道理？”
十五名队员自告奋勇，大步出列。
李玄看着他们，眼中笑意一闪而逝。
“好！那就从你们开始吧。”
“遵命！”
十五人齐刷刷伏身沙滩，竭力模仿第一式龙筋混元。
昂头，反手抓向脚踝。
然而，现实瞬间击碎了他们方才的自信。
有人的指尖堪堪触及脚踝，身体却歪斜扭曲，无论如何也构不成那完美的“圆”；
更有甚者，憋得满脸通红，指尖离脚踝尚有三寸之遥，那奋力挣扎的姿态，像极了离水之鱼在岸上徒劳弹动，狼狈又令人啼笑皆非。
“教官，这……这也太难了吧。”
“不试不知道，一试吓一跳。”
“别说我们这些糙汉子腰腿僵硬，我看就是朱雀小队的姐妹们，甚至叶队长，也未必能做到。”
一人如斗败的公鸡，灰心丧气地爬起身，声音显得十分沮丧。
听到有人说自己，叶琉璃默然。
她素以柔韧见长，但面对李玄这七式，心中也无十足把握。
“我可一试，但成功或失败不敢妄自断言。”
“好！那就有劳朱雀队长给大家做个示范。”
李玄颔首。
叶琉璃毫不扭捏，干净利落地褪下外衣，展露出贴身的劲装。
她深吸一口气，回忆着李玄的动作，身体随即开始折叠。
那惊人的柔韧性展露无遗，尤其当她的双手稳稳扣住脚踝，整个身体绷成一个近乎完美的浑圆时，流畅而充满爆发力的曲线在阳光下惊心动魄。
“好！”
“不愧是朱雀队长，巾帼不让须眉！”
“队长可是瑜伽九段，厉害啊！”
赞叹声此起彼伏。
众人的目光虽然被那极致的身姿吸引，眼中却一片清明，唯有纯粹的敬佩。
哪怕李玄，眼中也掠过一丝不易察觉的讶异。
他筑基之后方能做到如此圆满，叶琉璃竟能一次功成？
“朱雀队长的动作非常标准。”
李玄赞叹道，随即话锋一转。
“但是，光标准还不行，要坚持十分钟才是关键。”
时间在无声的注视中流逝。
一分钟，细密的汗珠已爬满叶琉璃光洁的额头。
两分钟，汗水浸透她后背的衣衫，沿着紧绷的脊沟蜿蜒流下，在腰际汇成湿痕。
三分钟，她的身体开始细微而剧烈地颤抖，汗水如溪流般滴落，在身下沙滩洇开深色印记。
四分钟……
“到……极限了！”
话音未落，叶琉璃全身力道一松，身体重重砸落在沙滩上，剧烈喘息，双腿双臂控制不住地痉挛颤抖。
然而，她眼中却闪烁着异样的光彩。
“呼……呼……虽然只有四分钟，却让我畅快淋漓。筋骨仿佛被彻底抻开，比我平日苦修的瑜伽强度高出数倍不止。”
“啪啪啪！”
李玄率先鼓掌，眼神中是毫不掩饰的赞赏。
“朱雀队长果然不凡，初次尝试，不仅动作完美，还能坚持四分钟，李某佩服。”
“敢问教官初次……坚持了多久？”
叶琉璃喘息稍定，好胜心顿起，目光灼灼地看向李玄。
李玄淡然一笑，坦然道：
“若是没有记错的话，我初次尝试仅坚持了两分钟而已。”
这并非虚言，当时他在瑶姬陵寝废物上苦思冥想这七式时，他确实只撑了两分钟。
殊不知，此言一出，如同在平静的湖面投下巨石。
不仅叶琉璃双眸骤然亮若星辰，所有队员的精神都为之一振，颓丧之气一扫而空。
强如教官，当初也不过两分钟。
那他们此刻的笨拙和失败，又算得了什么？
一股不服输的斗志在人群中悄然升腾。
而叶琉璃心中，更是泛起一丝难以言喻的甜意。
终于，在这件事上，她短暂地超越了眼前的这座高山。