严为民路过体育场东区的时候，很多老头老太太也开始跳起广场舞打起了太极。
“老严！老严！这几天干嘛不来打太极了，我的杨氏太极功力又精进不少，来推两手啊！”说话的是老张头。他是严为民同一个小区的老大爷。
严为民摆了摆手，“这几天没兴趣，我去跑步了。”
“诶...诶...别走啊！”老张头话还没说完严为民早已跑得没影了，“奇怪了，这老严咋跑那么快。”
严为民果断开溜，他内心滑稽的想到，我现在双臂怎么说也有个一百多斤的力量了，我真怕把你给推散架了，惹不起啊！惹不起！
再次锻炼到满身臭汗，全身舒畅后，严为民回到了家里。
洗了个澡，和家人吃起早饭来。
天明市属于南方城市，早餐一般是吃包子、馒头和油条之类的，有时候配粥有时候是喝汤。
严为民身体的能量早已消耗一空，特别是在锻炼之后，觉得自己胃口大增，十几个包子和近乎半锅的汤都进了他一个人的肚子。
看得儿子儿媳妇目瞪口呆。
“爸，您没事吧，怎么吃那么多，消化得了吗？”儿子严晓天担心的问道。
老年人一般胃口比较小，因为他们的消化系统机能早就比不上年轻人，肠胃蠕动慢，吃得太多会造成消化不良的。
“没事啊，不是锻炼了嘛，胃口变得大了一点很正常。”严为民一边还不停的往zui里塞包子，一边满不在乎的说道。
严为民现在的身体外貌虽然还是六十五岁的模样，但是内在早就变成了20岁的年轻小伙子，运动过后，饭量得变大正常的很。
“没怎么吃饱啊，我最近锻炼消耗比较大。佳佳啊，中午多闷点饭，再去买点牛ròu回来吃，听说这玩意挺增肌的。”
“好的，爸，我下午去买两斤牛ròu回来，做红烧牛ròu给您吃。”李佳笑着说道。
“爸，您想吃啥，就让佳佳给您去买。”严晓天也赶紧讨好道。
严为民皱了皱眉，“两斤不够吃啊，怎么说也得三十斤起步，我现在正是增肌的时候，蛋白质这玩意不能少，记住要水煮的，不要放太多调料。”
卧槽！
这三十斤都能吃到过年了吧，太夸张了。
严晓天赶紧将头撇过一边，不再作声，默默地喝粥。
“好...好的。”李佳则是下意识的回答。
“对了，晓天。帮我去动岚健身会所办个健身卡，体育中心器材太少了，人还特别的多，今天老张一直拉着我打太极，我又不太好推脱。”严为民又将一个包子一口吞下。
李佳想到自己一个闺蜜好像在动岚健身上班，赶紧说道：“爸，我一个闺蜜就是那里的健身教练，我让她给你办好送过来。”
在她心里，这些都是小钱，而且在健身房有健身教练看着，也不怕出现什么其他的问题，总比在外面玩那些已经快生锈的器材好。
过了一会，大家吃好了早饭。
严晓天出门上班，李佳则是送小孙女妍妍去上幼儿园。
剩下严为民一个人在家里。
“探查术”
严为民看向自己：
姓名：严为民
年龄：65
体重：56kg
等级：普通的健体爱好者
拳力：30kg（纯肌ròu力量）
步法身法：不入流
不错，不错。
拳力比昨天晚上增加了10斤，等级也变成了普通的健体爱好者，学习了拳击入门之后应该能很快进入到拳击爱好者级别。
......
中午严晓天带回来一大堆拳击方面的书籍。
严为民如获家珍，赶紧回屋研究起来。
有最基础的拳击运动入门，也有进阶性拳击术技法精萃和步法身法精通等等，大概十多本样子很多还附带了各种比赛实录的光碟。
“吃饭啦，爷爷。”小孙女妍妍扑腾扑腾的跑了进来，额头上还被汗水沾shi了几根头发。
严为民赶紧放下书籍，跟在小孙女身后出了房间。
中午的饭非常丰盛，青菜和ròu食摆满了一桌。
“爸，给你做的牛ròu。”李佳端着一大盆牛ròu走了过来。
严晓天见到李佳真的弄了那么多牛ròu，小声的说道：“佳佳，你怎么真的买了那么多牛ròu，老爷子哪能吃的完。”
“顺着点咱爸就没错，吃不完可以做成酱牛ròu放冰箱，怕啥。”李佳将牛ròu端了上去，“我再去炒个青菜，你们先吃着，光吃ròu可不行，维生素也要跟上。”
早上吃的那点东西早就消耗干净了，严为民看到这么多美食不禁食指大动，拿起筷子狼吞虎咽起来。
到后面还嫌太慢，索性用手抓起大块的牛腱子ròu啃食起来。
咔嚓..
咔嚓..
严为民一口接着一口的撕咬着。
如同牛嚼牡丹，太特么的吓人了。
“爸，您悠着点啊...”严晓天看着父亲吃东西的模样，吓得筷子都拿不稳了，生怕他吃出什么毛病来。
这尼玛，几分钟不到十几二十斤牛ròu都快吃完了。
不一会儿，李佳端着炒好的白菜放在桌子上，“爸，怎么样，牛ròu味道还不错吧。”
“哈哈，不错，不错，佳佳手艺又进步了。”严为民疯狂的咀嚼着牛ròu。
李佳才看到装牛ròu的盆子，已经见底。
老爷子的吃相也太吓人了，李佳不忍直视。
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“妍妍，吃饭的时候不能玩手机。”这时，她看到女儿妍妍不吃饭反而玩起了手机。
“爷爷，我看到爷爷了！”小孙女妍妍将手机举得老高。
严晓天将手机拿了起来，手机里正在播放的是斗音里面的一个视频。
视频已经有300W的播放量，将近100W的点心
内容是一个老者正在单杆上大秀“太空滑步”。
卧槽，这不是我爸吗？
“爸，这是您？”严晓天有些不敢置信地将手机翻转过来，对着严为民。
严为民刚就着牛ròu扒完一大碗米饭，zui里含糊的说道：“是我啊，今天早上一个小姑娘录的吧。”
“爸，您这也太厉害了吧。这动作可不是一般人能做得出来的。”严晓天虽然不是健身爱好者，但是他也看过一些街头健身的视频，知道这个动作的难度性。
“还可以吧，我最近练得挺流畅的。牛ròu还不错，记得下次多做点，还是没怎么吃饱。”严为民满不在乎的嘟囔了几句。
这只是健身项目而已，哪里有拳击厉害，特别是他今天看了那些拳击书籍后对拳击运动有了一定的了解。
“......”
严晓天不敢再接话，只能埋头吃饭起来，心里打算着过几天带父亲去做个身体检查，真怕他吃出什么毛病来。
“佳佳，饭菜不错，手艺是越来越好了，咱们家小天能娶到你真是他的福气啊。”严为民吃饱喝足，擦了擦zuiba，不忘夸赞一下儿媳妇。
李佳心乐：“谢谢，爸。”
不知不觉，十几天过去了。
严为民这些天过得很充实，每天大量的ròu食摄取，早上晨跑训练耐力，下午则是去健身房撸铁，晚上在家通过书籍和实战录像学习拳击技艺。
再次给自己丢了一记“探查术”
姓名：严为民
年龄：65
体重：65kg
等级：业余级拳手Lv56（满级Lv99）
拳力：60kg（纯肌ròu力量）
步法身法：高级
体重增长了20斤，身体也不像之前那样毫无版型，现在严为民是穿衣显瘦脱衣有ròu，八块板板整整的腹肌，强壮的背部肌ròu和xiong肌将他整个人都撑了起来。
颇有一种力拔山兮气盖世的感觉。
脱掉衣服后，依托身体肌ròu，整个人的精神面貌看起来都不同了，身高没变依旧是172cm，看起却异常威猛。
外貌基本没什么改变，头发依旧是有些斑白，穿上衣服的时候任然是一副小老头模样。
拳击训练了十几天，冲击拳力几乎可以达到65kg，也就是说严为民现在一拳爆发起来，可以超过自己的体重。
严为民身法步伐的天赋比较惊人，很快就达到了高级。
一般职业选手的步伐身法才能达到高级。
“老严！老严！这几天干嘛不来打太极了，我的杨氏太极功力又精进不少，来推两手啊！”说话的是老张头。他是严为民同一个小区的老大爷。
严为民摆了摆手，“这几天没兴趣，我去跑步了。”
“诶...诶...别走啊！”老张头话还没说完严为民早已跑得没影了，“奇怪了，这老严咋跑那么快。”
严为民果断开溜，他内心滑稽的想到，我现在双臂怎么说也有个一百多斤的力量了，我真怕把你给推散架了，惹不起啊！惹不起！
再次锻炼到满身臭汗，全身舒畅后，严为民回到了家里。
洗了个澡，和家人吃起早饭来。
天明市属于南方城市，早餐一般是吃包子、馒头和油条之类的，有时候配粥有时候是喝汤。
严为民身体的能量早已消耗一空，特别是在锻炼之后，觉得自己胃口大增，十几个包子和近乎半锅的汤都进了他一个人的肚子。
看得儿子儿媳妇目瞪口呆。
“爸，您没事吧，怎么吃那么多，消化得了吗？”儿子严晓天担心的问道。
老年人一般胃口比较小，因为他们的消化系统机能早就比不上年轻人，肠胃蠕动慢，吃得太多会造成消化不良的。
“没事啊，不是锻炼了嘛，胃口变得大了一点很正常。”严为民一边还不停的往zui里塞包子，一边满不在乎的说道。
严为民现在的身体外貌虽然还是六十五岁的模样，但是内在早就变成了20岁的年轻小伙子，运动过后，饭量得变大正常的很。
“没怎么吃饱啊，我最近锻炼消耗比较大。佳佳啊，中午多闷点饭，再去买点牛ròu回来吃，听说这玩意挺增肌的。”
“好的，爸，我下午去买两斤牛ròu回来，做红烧牛ròu给您吃。”李佳笑着说道。
“爸，您想吃啥，就让佳佳给您去买。”严晓天也赶紧讨好道。
严为民皱了皱眉，“两斤不够吃啊，怎么说也得三十斤起步，我现在正是增肌的时候，蛋白质这玩意不能少，记住要水煮的，不要放太多调料。”
卧槽！
这三十斤都能吃到过年了吧，太夸张了。
严晓天赶紧将头撇过一边，不再作声，默默地喝粥。
“好...好的。”李佳则是下意识的回答。
“对了，晓天。帮我去动岚健身会所办个健身卡，体育中心器材太少了，人还特别的多，今天老张一直拉着我打太极，我又不太好推脱。”严为民又将一个包子一口吞下。
李佳想到自己一个闺蜜好像在动岚健身上班，赶紧说道：“爸，我一个闺蜜就是那里的健身教练，我让她给你办好送过来。”
在她心里，这些都是小钱，而且在健身房有健身教练看着，也不怕出现什么其他的问题，总比在外面玩那些已经快生锈的器材好。
过了一会，大家吃好了早饭。
严晓天出门上班，李佳则是送小孙女妍妍去上幼儿园。
剩下严为民一个人在家里。
“探查术”
严为民看向自己：
姓名：严为民
年龄：65
体重：56kg
等级：普通的健体爱好者
拳力：30kg（纯肌ròu力量）
步法身法：不入流
不错，不错。
拳力比昨天晚上增加了10斤，等级也变成了普通的健体爱好者，学习了拳击入门之后应该能很快进入到拳击爱好者级别。
......
中午严晓天带回来一大堆拳击方面的书籍。
严为民如获家珍，赶紧回屋研究起来。
有最基础的拳击运动入门，也有进阶性拳击术技法精萃和步法身法精通等等，大概十多本样子很多还附带了各种比赛实录的光碟。
“吃饭啦，爷爷。”小孙女妍妍扑腾扑腾的跑了进来，额头上还被汗水沾shi了几根头发。
严为民赶紧放下书籍，跟在小孙女身后出了房间。
中午的饭非常丰盛，青菜和ròu食摆满了一桌。
“爸，给你做的牛ròu。”李佳端着一大盆牛ròu走了过来。
严晓天见到李佳真的弄了那么多牛ròu，小声的说道：“佳佳，你怎么真的买了那么多牛ròu，老爷子哪能吃的完。”
“顺着点咱爸就没错，吃不完可以做成酱牛ròu放冰箱，怕啥。”李佳将牛ròu端了上去，“我再去炒个青菜，你们先吃着，光吃ròu可不行，维生素也要跟上。”
早上吃的那点东西早就消耗干净了，严为民看到这么多美食不禁食指大动，拿起筷子狼吞虎咽起来。
到后面还嫌太慢，索性用手抓起大块的牛腱子ròu啃食起来。
咔嚓..
咔嚓..
严为民一口接着一口的撕咬着。
如同牛嚼牡丹，太特么的吓人了。
“爸，您悠着点啊...”严晓天看着父亲吃东西的模样，吓得筷子都拿不稳了，生怕他吃出什么毛病来。
这尼玛，几分钟不到十几二十斤牛ròu都快吃完了。
不一会儿，李佳端着炒好的白菜放在桌子上，“爸，怎么样，牛ròu味道还不错吧。”
“哈哈，不错，不错，佳佳手艺又进步了。”严为民疯狂的咀嚼着牛ròu。
李佳才看到装牛ròu的盆子，已经见底。
老爷子的吃相也太吓人了，李佳不忍直视。
小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
“妍妍，吃饭的时候不能玩手机。”这时，她看到女儿妍妍不吃饭反而玩起了手机。
“爷爷，我看到爷爷了！”小孙女妍妍将手机举得老高。
严晓天将手机拿了起来，手机里正在播放的是斗音里面的一个视频。
视频已经有300W的播放量，将近100W的点心
内容是一个老者正在单杆上大秀“太空滑步”。
卧槽，这不是我爸吗？
“爸，这是您？”严晓天有些不敢置信地将手机翻转过来，对着严为民。
严为民刚就着牛ròu扒完一大碗米饭，zui里含糊的说道：“是我啊，今天早上一个小姑娘录的吧。”
“爸，您这也太厉害了吧。这动作可不是一般人能做得出来的。”严晓天虽然不是健身爱好者，但是他也看过一些街头健身的视频，知道这个动作的难度性。
“还可以吧，我最近练得挺流畅的。牛ròu还不错，记得下次多做点，还是没怎么吃饱。”严为民满不在乎的嘟囔了几句。
这只是健身项目而已，哪里有拳击厉害，特别是他今天看了那些拳击书籍后对拳击运动有了一定的了解。
“......”
严晓天不敢再接话，只能埋头吃饭起来，心里打算着过几天带父亲去做个身体检查，真怕他吃出什么毛病来。
“佳佳，饭菜不错，手艺是越来越好了，咱们家小天能娶到你真是他的福气啊。”严为民吃饱喝足，擦了擦zuiba，不忘夸赞一下儿媳妇。
李佳心乐：“谢谢，爸。”
不知不觉，十几天过去了。
严为民这些天过得很充实，每天大量的ròu食摄取，早上晨跑训练耐力，下午则是去健身房撸铁，晚上在家通过书籍和实战录像学习拳击技艺。
再次给自己丢了一记“探查术”
姓名：严为民
年龄：65
体重：65kg
等级：业余级拳手Lv56（满级Lv99）
拳力：60kg（纯肌ròu力量）
步法身法：高级
体重增长了20斤，身体也不像之前那样毫无版型，现在严为民是穿衣显瘦脱衣有ròu，八块板板整整的腹肌，强壮的背部肌ròu和xiong肌将他整个人都撑了起来。
颇有一种力拔山兮气盖世的感觉。
脱掉衣服后，依托身体肌ròu，整个人的精神面貌看起来都不同了，身高没变依旧是172cm，看起却异常威猛。
外貌基本没什么改变，头发依旧是有些斑白，穿上衣服的时候任然是一副小老头模样。
拳击训练了十几天，冲击拳力几乎可以达到65kg，也就是说严为民现在一拳爆发起来，可以超过自己的体重。
严为民身法步伐的天赋比较惊人，很快就达到了高级。
一般职业选手的步伐身法才能达到高级。