第一异能高级中学。
演武场。
“老师，这就是你说的大礼？”
看着手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。
【训练计划】：
时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。
具体计划如下：
计划一：热身：绕演武场跑100圈。
计划二：力量训练：深蹲：4组 x 500次、硬拉4组 x 500次、卧推4组 x 500次，限时30分钟。
计划三：爆发力训练：跳箱：3组 x 500次、药球投掷：3组 x 500次，限时30分钟。
计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。
计划五：速度训练……
计划六：核心训练……
计划七：极限挑战……
……
满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。
但唯独没有给休息时间！
这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！
早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。
可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……
人与人之间的差距为何这么大啊！
“没错，喜欢吗？”
徐澈脸上露出人畜无害的笑，对方的反应完全在他的预料当中。
这个计划可是他昨晚构思许久查了许多资料才制定出来的计划。
别说姜越鲤和姜越溪两人，就连他自己整理完训练计划后牙齿都发酸。
计划上这些项目单独拎出来都不算什么，但组合在一起还限定时间就厉害了。
最夸张的是，这份训练计划可不止一天，而是整整两个月！
毫不夸张的讲，如果单靠身体素质，就是三阶修为也扛不住这样的摧残。
不过对于拥有SSS天赋的姜越鲤和姜越溪来说，应该可以承受。
“老师……这样训练的话是会死人的。”
姜越溪嘴唇嚅动，脸上几乎写满了拒绝。
“我们是来修炼的，不是来当牲口的。”
姜越鲤言简意赅，眉毛一跳的一跳的。
徐澈丝毫不慌嘴角一挑：“别急，你们听我狡辩……不是，听我解释。”
“咳咳。”
轻咳一声，徐澈表情突然变得严肃：
“我说过你们其实都是SSS级天赋，但由于你们修炼家族呼吸法导致经脉受损严重，这才仅仅觉醒了F级天赋。
虽然你们已经修行《极限压缩呼吸法》经脉得到缓解异能也随之进化，但你们自身废掉的经脉却没有恢复。
打个比方，你们所有的经脉就相当于瓶子，只有你们的瓶子够大才能承载更多的水，才能承载更多的能量。
你们现在要做的就是尽全力修复经脉，而想要修复经脉首先要做的就是增强身体素质！”
说到这儿，徐澈目光接连扫过姜越鲤与姜越溪：“所以，你们听明白了么？”
姜越鲤与姜越溪当即对视一眼，眼底均闪过一丝异色。
直到现在两人才明白过来，原来这所谓的体能训练还真是‘大礼’！
沉默片刻。
姜越鲤率先脆生生吐出几个字“明白，我接受训练。”
之前她是觉得这样的基础训练毫无意义。
如今知道训练反而能提升实力，骄傲的她断然不会拒绝。
“好吧。”
见老姐都同意，姜越溪只能无奈点头，不过很快又补充了一句：“应该不疼的吧？”
闻言，徐澈唇角缓缓向上勾起一丝弧度：
“放心，一点都不疼，只是稍稍有点累而已。”
……
十分钟后。
“快一点！跑快一点，难道早上没吃饭吗！”
“姜越溪，别偷懒，我看到你了！”
“姜越溪，谁让你坐下休息的！站起来！”
“姜越溪又是你！别摆烂！”
“姜！越！溪！”
“……”
训练开始后，徐澈的吼声就没有停下过，不过绝大部分的火力都集中在姜越溪身上。
姜越鲤再苦再累都能忍住不哼一声，而姜越溪则恰恰相反。
往往训练没一会就是这里疼那里疼，找到机会就要偷点懒，让徐澈很是头大。
不过总体上来说，两人的表现还算令人满意。
就这样，姜越鲤与姜越溪的魔鬼训练正式拉开帷幕。
……
演武场的位置在学校内非常显眼。
是以，演武场内的动静则很快吸引到不少人的注意。
“我是不是眼花了，你看演武场那边，是不是有两个人在锻炼呢？”
“我giao，好像还真是……乖乖，这不是姜越鲤与姜越溪吗？还有徐澈老师。”
“深蹲……卧推……硬拉？这不是没觉醒前做的基础性训练吗？她们不是都觉醒了吗，还做这个干嘛？”
“我看别的冲刺班不是在修炼就是在修炼的路上，基础训练这是什么鬼？难道是什么最新的训练方式？”
“管他呢！拍下来给挂网上！挂论坛上！都闪开，我先发，我还差几十经验就变黄牌了……”
“……”
要说高一学生在演武场进行基础性训练，估计都不会有人看第二眼。
但已经觉醒过的武考冲刺班学生，不去修炼反而在演武场进行基础性训练，那就叫新闻！
很快，姜越鲤与姜越溪在演武场进行基础训练的消息与照片就出现在论坛。
……
时间很快来到中午。
第二食堂。
如今开学也已经有一个多月，学生们早已恢复到赤贫状态。
第二食堂内就餐的人员比开学要少了许多。
但也有雷打不动几乎每天都在第二食堂就餐的学生。
比如叶霜月。
因为需要进补血食的原因，她几乎每天都要来第二食堂。
今天亦是如此。
结束一上午修炼的叶霜月很快走进二食堂。
眼神扫视一圈后当即熟练朝血食窗口走去。
这一个月内叶霜月牢记徐澈嘱咐，几乎每天都在进补血食。
效果自然也是立竿见影，短短一个月就突破至一阶五重。
不过突破至一阶五重后，她明显感觉到进步的速度慢了下来。
一开始她还以为是自己吃的少，但后来才发现其实并不是。
真正的原因是三阶下品血食的效果在慢慢减弱。
但三阶中品血食学校根本没有卖，就算有的卖她也负担不起。
“唉……”
内心幽幽叹了口气，叶霜月缓步来到血食窗口。
“今天还是凶猪腿和铁犀肉？”
看到叶霜月，大师傅很快熟络伸出头满脸热情。
叶霜月刚想开口，但突然像是想到什么掏出黑金卡。
看到黑金卡，大师傅瞳孔骤然一缩表情明显发生变化。
“尊敬的黑金用户，我带您去专属包间用餐。”
就这样，叶霜月稀里糊涂跟着来到一间豪华餐厅包间。
很快，房间内就被推进一辆餐车。
“尊敬的黑金用户，请用餐。”
说话间，大师傅一把掀开餐盘。
下一刻，叶霜月心头一震惊讶地捂住嘴：“什么！三阶中品血食！”
演武场。
“老师，这就是你说的大礼？”
看着手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。
【训练计划】：
时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。
具体计划如下：
计划一：热身：绕演武场跑100圈。
计划二：力量训练：深蹲：4组 x 500次、硬拉4组 x 500次、卧推4组 x 500次，限时30分钟。
计划三：爆发力训练：跳箱：3组 x 500次、药球投掷：3组 x 500次，限时30分钟。
计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。
计划五：速度训练……
计划六：核心训练……
计划七：极限挑战……
……
满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。
但唯独没有给休息时间！
这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！
早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。
可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……
人与人之间的差距为何这么大啊！
“没错，喜欢吗？”
徐澈脸上露出人畜无害的笑，对方的反应完全在他的预料当中。
这个计划可是他昨晚构思许久查了许多资料才制定出来的计划。
别说姜越鲤和姜越溪两人，就连他自己整理完训练计划后牙齿都发酸。
计划上这些项目单独拎出来都不算什么，但组合在一起还限定时间就厉害了。
最夸张的是，这份训练计划可不止一天，而是整整两个月！
毫不夸张的讲，如果单靠身体素质，就是三阶修为也扛不住这样的摧残。
不过对于拥有SSS天赋的姜越鲤和姜越溪来说，应该可以承受。
“老师……这样训练的话是会死人的。”
姜越溪嘴唇嚅动，脸上几乎写满了拒绝。
“我们是来修炼的，不是来当牲口的。”
姜越鲤言简意赅，眉毛一跳的一跳的。
徐澈丝毫不慌嘴角一挑：“别急，你们听我狡辩……不是，听我解释。”
“咳咳。”
轻咳一声，徐澈表情突然变得严肃：
“我说过你们其实都是SSS级天赋，但由于你们修炼家族呼吸法导致经脉受损严重，这才仅仅觉醒了F级天赋。
虽然你们已经修行《极限压缩呼吸法》经脉得到缓解异能也随之进化，但你们自身废掉的经脉却没有恢复。
打个比方，你们所有的经脉就相当于瓶子，只有你们的瓶子够大才能承载更多的水，才能承载更多的能量。
你们现在要做的就是尽全力修复经脉，而想要修复经脉首先要做的就是增强身体素质！”
说到这儿，徐澈目光接连扫过姜越鲤与姜越溪：“所以，你们听明白了么？”
姜越鲤与姜越溪当即对视一眼，眼底均闪过一丝异色。
直到现在两人才明白过来，原来这所谓的体能训练还真是‘大礼’！
沉默片刻。
姜越鲤率先脆生生吐出几个字“明白，我接受训练。”
之前她是觉得这样的基础训练毫无意义。
如今知道训练反而能提升实力，骄傲的她断然不会拒绝。
“好吧。”
见老姐都同意，姜越溪只能无奈点头，不过很快又补充了一句：“应该不疼的吧？”
闻言，徐澈唇角缓缓向上勾起一丝弧度：
“放心，一点都不疼，只是稍稍有点累而已。”
……
十分钟后。
“快一点！跑快一点，难道早上没吃饭吗！”
“姜越溪，别偷懒，我看到你了！”
“姜越溪，谁让你坐下休息的！站起来！”
“姜越溪又是你！别摆烂！”
“姜！越！溪！”
“……”
训练开始后，徐澈的吼声就没有停下过，不过绝大部分的火力都集中在姜越溪身上。
姜越鲤再苦再累都能忍住不哼一声，而姜越溪则恰恰相反。
往往训练没一会就是这里疼那里疼，找到机会就要偷点懒，让徐澈很是头大。
不过总体上来说，两人的表现还算令人满意。
就这样，姜越鲤与姜越溪的魔鬼训练正式拉开帷幕。
……
演武场的位置在学校内非常显眼。
是以，演武场内的动静则很快吸引到不少人的注意。
“我是不是眼花了，你看演武场那边，是不是有两个人在锻炼呢？”
“我giao，好像还真是……乖乖，这不是姜越鲤与姜越溪吗？还有徐澈老师。”
“深蹲……卧推……硬拉？这不是没觉醒前做的基础性训练吗？她们不是都觉醒了吗，还做这个干嘛？”
“我看别的冲刺班不是在修炼就是在修炼的路上，基础训练这是什么鬼？难道是什么最新的训练方式？”
“管他呢！拍下来给挂网上！挂论坛上！都闪开，我先发，我还差几十经验就变黄牌了……”
“……”
要说高一学生在演武场进行基础性训练，估计都不会有人看第二眼。
但已经觉醒过的武考冲刺班学生，不去修炼反而在演武场进行基础性训练，那就叫新闻！
很快，姜越鲤与姜越溪在演武场进行基础训练的消息与照片就出现在论坛。
……
时间很快来到中午。
第二食堂。
如今开学也已经有一个多月，学生们早已恢复到赤贫状态。
第二食堂内就餐的人员比开学要少了许多。
但也有雷打不动几乎每天都在第二食堂就餐的学生。
比如叶霜月。
因为需要进补血食的原因，她几乎每天都要来第二食堂。
今天亦是如此。
结束一上午修炼的叶霜月很快走进二食堂。
眼神扫视一圈后当即熟练朝血食窗口走去。
这一个月内叶霜月牢记徐澈嘱咐，几乎每天都在进补血食。
效果自然也是立竿见影，短短一个月就突破至一阶五重。
不过突破至一阶五重后，她明显感觉到进步的速度慢了下来。
一开始她还以为是自己吃的少，但后来才发现其实并不是。
真正的原因是三阶下品血食的效果在慢慢减弱。
但三阶中品血食学校根本没有卖，就算有的卖她也负担不起。
“唉……”
内心幽幽叹了口气，叶霜月缓步来到血食窗口。
“今天还是凶猪腿和铁犀肉？”
看到叶霜月，大师傅很快熟络伸出头满脸热情。
叶霜月刚想开口，但突然像是想到什么掏出黑金卡。
看到黑金卡，大师傅瞳孔骤然一缩表情明显发生变化。
“尊敬的黑金用户，我带您去专属包间用餐。”
就这样，叶霜月稀里糊涂跟着来到一间豪华餐厅包间。
很快，房间内就被推进一辆餐车。
“尊敬的黑金用户，请用餐。”
说话间，大师傅一把掀开餐盘。
下一刻，叶霜月心头一震惊讶地捂住嘴：“什么！三阶中品血食！”